Aerial Yoga

Aerial Yoga jest techniką, która pozwala udoskonalić i pogłębić tradycyjne asany, jednocześnie zwiększając bezpieczeństwo przy wykonywaniu nawet zaawansowanych pozycji jogi. Rekwizytem wykorzystywanym w czasie sesji jest hamak z miękkiego materiału, dzięki któremu praktyka ma miejsce w powietrzu.

Do zalet tego rodzaju jogi należy wzmocnienie mięśni posturalnych, zwiększenie ich elastyczności oraz odciążenie kręgosłupa. Wykor zystanie hamaku ułatwia samodzielne wykonanie asan, które bez niego wymagają dużej kondycji, siły i odwagi – na przykład stanie na rękach w Aerial Yodze jest łatwiejsze i bezpieczniejsze dzięki asekuracji.

Zajęcia Aerial Yogi odbywają się w Szkole Jogi Shakti dwa razy w tygodniu – w poniedziałki i w piątki od 20 do 21. Zapraszamy na każdym poziomie zaawansowania! Obowiązują zapisy.