Pracownia Jogi Macieja Wieloboba

Praktyka jogi, choć z czasem zwiększa kondycję fizyczną, różni się od sportu – jej celem samym w sobie nie jest siła mięśni, lecz uwolnienie od napięcia, kontrola oddechu, relaks. Zgodnie z tą ideą działa krakowska Pracownia Jogi Macieja Wieloboba, prowadząca zajęcia dla wszystkich grup zaawansowania.

W nauczaniu jogi pracownia nawiązuje do nurtu vinyasa krama, łącząc go z elementami pranajamy i ćwiczeń medytacyjnych. Oznacza to, że zarówno w grupach początkujących, jak i zaawansowanych, asany wykonuje się w sposób dynamiczny, w ruchu. Dodatkowo zwraca się tu uwagę na technikę oddychania i synchronizację oddechu z ruchami. Ważną częścią każdych zajęć jest również relaks w pozycji leżącej. Wszystkie te ćwiczenia mają na celu poprawę funkcjonowania organizmu, uzyskanie harmonii psychofizycznej i rozluźnienia.

Zajęcia Pracowni odbywają się w dwóch lokalizacjach na mapie Krakowa - w centrum miasta oraz na Nowej Hucie – i są prowadzone przez kompetentnych i doświadczonych nauczycieli jogi. Na zajęcia można przyjść niezależnie od wieku i kondycji fizycznej, mogą w nich brać udział także kobiety w ciąży. Pierwsze zajęcia są bezpłatne – warto spróbować!